Scenariusze do zajęć metodą ruchu rozwijającego

Scenariusz 1

1. Siad w kole. Powitanie wszystkich. Krótkie wyjaśnienie na czym polega metoda oraz omówienie celowości jej zastosowania wobec naszych dzieci.
2. Dobranie się w pary (jeden dorosły + jedno dziecko).
3. Siad w parach twarzami do siebie - zamknięcie oczu, wodzenie rękoma (po twarzy, głowi, karku, ramionach i przedramionach)
4. Klęk podparty, poklepywanie partnera po plecach.
5. "Wycieczka" po sali, ciągnięcie dziecka za ręce po podłodze.
6. Pozycja stojąca, wahadło - odpychanie jednej osoby przez dwie pozostałe.
7. Potrójny koń - trzy osoby w klęku podpartym, dziecko kładzie się na plecach "konia", który kołysze je delikatnie w przód i tył.
8. Relaks - dorosły siada za dzieckiem, kołysze je delikatnie.
9. Pożegnanie.

Scenariusz 2

1. Powitanie przez ukłon, spojrzenie w oczy, Następnie - przez uderzenie wzniesionymi do góry dłońmi (każdy z każdym)
2. Ćwiczenie kolan - chód bociana po okręgu, zmiana kierunku.
3. Zabawa w grzybobranie - chód skupiony, z pochyleniem ciała, "szukanie grzybów". Od czasu do czasu - przyklękanie by zerwać grzyba.
4. Leżenie na plecach, ręce wzdłuż tułowia, na sygnał - podnoszenie rąk do góry, mocne zaciskanie w pięści, potem rozluźnienie, opuszczenie rąk.
5. Uderzanie o podłogę na przemian stopami i dłońmi, najpierw w rytmie dowolnym, potem próba podporządkowania się podanemu rytmowi.
6. Siedzenie dwójkami, plecami do siebie, Najpierw - delikatne ocieranie się "wyczuwanie" plecami partnera, potem - pchanie partnera plecami (poznawanie własnej siły)
7. Podobna próba sił w pozycji stojącej, twarzami do siebie (odpychanie rękami).
8. Wycieczka po sali na kocu - 1 dziecko leży na kocu, 2 osoby go ciągną. Zmiana.
9. Huśtanie jednej osoby na kocu przez pozostałych uczestników (wszyscy trzymają krawędź koca i usiłują huśtać).
10. Odpoczynek, leżenie w kole z zamkniętymi oczami, "słuchanie ciszy'.
11. Powolne" budzenie się ", podnoszenie, spokojne ubieranie pantofli i swetrów, pożegnanie szeptem.

Scenariusz 3

1. Leżenie na plecach(gwiazda, głowy w środku).
2. Przewrót na brzuch, podanie sobie rąk.
3. Cofanie się na brzuchu, następnie - podciąganie do centrum (kilka razy).
4. Pojedynczo - ślizganie się w kółko na brzuchu p potem obrót i to samo - na plecach.
5. Siad - rozcieranie i poklepywanie kolan.
6. Podciąganie stóp i te same ćwiczenia ze stopami.
7. Ze stania - maszerowanie dookoła a potem bieganie w miejscu z podnoszeniem wysoko kolan.
8. Poznawanie i wyczuwanie twarzy - wytrzeszczanie oczu, rozdziawanie ust i inne miny.
9. Pary w siadzie: opieranie się plecami. Następnie całkowite przejmowanie ciężaru partnera.
10. Ciągnięcie za kostki lezącego na plecach po sali (dorosły dziecko).
11. Odpoczynek - oparcie głowami na ramieniu partnera, zamkniecie oczu, ew. kołysanie się.
12. Ćwiczenia w trójkach - kołysanie, huśtanie.
13. Leżenie w kole na plecach, obroty na brzuch, plecy i powtórka. Zakonczenie - podanie sobie rąk w kole.
14. Pożegnanie.

Scenariusz 4

1. Leżenie na plecach (gwiazda). Podanie sobie rąk w kole.
2. Obracanie głowy w kierunku sąsiada, patrzenie sobie w oczy.
3. Wodzenie oczami za dłonią dorosłego - do góry, na dół, naokoło.
4. Siad podparty z tyłu, podciąganie kolan (nogi razem, nagi na zmianę).
5. W tej samej pozycji - dotykanie podłożopalcami stóp, piętami, cała stopą.
6. Kołysanie się w parach w siedzeniu przodem (trzymając za przeguby).
7. Kładzenie się na przemian na plecach.
8. Powstanie, w pozycji twarzą do siebie, trzymanie się za ręce, odchylanie do tyłu (równocześnie i na przemian).
9. Przechodzenie do siadu i wstawianie równocześnie z trzymaniem się za przeguby.
10. Kołysanie dziecka przez dorosłego - siedzenie na podłodze, dziecko miedzy udami dorosłego.
11. Branie dziecka na plecy w klęku podpartym (na brzuchu, wzdłuż, w poprzek).
12. To samo w kilka osób, dziecko na górze (" potrójny koń).
13. Przechodzenie pod mostem z kilku osób będących w klęku podpartym.
14. Leżenie "w gwieździe", odpoczynek, wyhamowanie, zamkniecie oczu.

Scenariusz 5

1. Siad skrzyżny w kole, powitanie przez ukłon. Nawiązanie przy tym kontaktu wzrokowego.
2. "Śmieszne miny" - wytrzeszczanie oczu, wysuwanie języka, oblizywanie się, szczerzenie zębów, "smutna Chinka", "wesoła Chinka" i inne.
3. Wstawanie z rękami założonymi z tyłu "po napoleońsku".
4. Napinanie mięśni barków - uniesienie do góry, rozluźnienie mięśni - opuszczenie w dół. Podobnie z mięśniami rąk (ramiona i przedramiona) założonymi z tyłu.
5. Siad, oparcie plecami o partnera, kołysanie się razem w przód, tył, na boki.
6. Dziecko kładzie się na brzuchu., dorosły je oklepuje.
7. To samo, gdy dziecko stoi na czworakach i równ0czesnie wypowiada jakąś samogłoskę. Zmiana ról.
8. Pary spacerujące - dorosły prowadzi, oboje unoszą wysoko kolana. Zmiana kierunku i sposobu chodzenia, np. chód pingwina.
9. Ciągnięcie leżącego dziecka za nogi po sali. Ewentualna zmiana ról.
10. Ćwiczenia "przeciw' - odpychanie się (w pozycji stojącej), trącanie biodrami, przejście do siadu i podobne (odpychanie plecami, bokiem, stopami).
11. Odpoczynek w oparciu plecami, oczy zamknięte, kołysanie się.
12. Komórki: kołysanie jednego dziecka przez dwie osoby, stojące po bokach. Ewentualnie - zabawa w komórki do wynajęcia.
13. Leżenie na brzuchu (dziecko), dorosły masuje plecy partnera.

Scenariusz 6

1. Ustawienie się w kręgu. Powitanie.
2. Badanie własnego ciała - głowa, szyja, ramiona (dotykanie, głaskanie," cacy - cacy ", obroty głową).
3. Siad w kręgu, poznawanie części ciała partnera (j.w.).
4. Łokieć - dotykanie go dłonią, wbijanie prawego kolana w prawe udo, lewego w lewe udo, wyczuwanie łokci dorosłego partnera, dotykanie łokciami własnych kolan.
5. Maszerowanie po okręgu z podnoszeniem kolan wysoko, na sztywnych nogach, na " gumowych "nogach, na czworakach.
6. Zabawa w owieczki w zagrodzie" dorośli robią zagrodę, dzieci na czworakach są owieczkami, na sygnał biegną do zagrody.
7. Odpoczynek w leżeniu na plecach, stopy w centrum koła.
8. Próby czołgania się na plecach w stronę zewnętrznego okręgu.
9. Użycie siły w parach "dorosły zwija się na podłodze:" w paczkę ", dziecko próbuje ją rozwiązać. Zmiana ról.
10. Po walce - pojednanie, podanie sobie rąk, huśtanie się (na siedząco).
11. Powstanie, spleciony krąg. W tej pozycji - kołysanie się, marsz rytmiczny w obie strony.

Scenariusz 7

1. Po powitaniu - leżenie na brzuchu w kole, głowy w centrum, odsuwanie się na zewnątrz koła, przesuwanie z powrotem. Podanie sobie rak w kole.
2. Siad, podkurczanie nóg, kołysanie się na pośladkach, obroty wokół własnej osi na pośladkach.
3. Wyczuwanie głowy: dotykanie czoła raz lewą dłonią, dotykanie czołem: a) kolan złożonych razem, b) na przemian lewego i prawego kolana.
4. Łączenie się w pary, siad tyłem, 1 osoba bierze 2-gą częściowo na plecy, potem powrót do pozycji wyjściowej, napieranie plecami na siebie.
5. Te same ćwiczenia w pozycji stojącej, w pozycji" z partnerem na plecach' - podrywanie go do góry, tak aby oderwał stopy podłoża.
6. Przejście do leżenia na plecach w rzędzie - odpoczynek, oczy zamknięte, słuchanie ciszy relaks.
7. W leżeniu - ręce położone ponad głową, stopy obciągnięte, turlanie się w stronę drzwi. W razie trudności, można zacząć od turlania dziecka przez dorosłego.
8. Powrót do leżenia w rzędzie, dzieci kolejno czołgają się przez rząd leżących.
9. W parach - dorosły przechodzi do pozycji "na czworaka', dziecko przechodzi " nad mostem "," pod mostem ", naokoło. Próba zmiany ról.
10. Kołysanie jednej osoby na kocu (wszyscy trzymają koc). Zmiana kołysanego.
11. Stanie w kole, objęcie się ramionami," taniec rytualny': 3 kroki w jedna stronę - 3 kroki w drugą.
12. Pożegnanie

Scenariusz 8

1. Przywitanie z głębokim ukłonem i patrzeniem w oczy (wszyscy ze wszystkim). Następnie - "przybijanie piątki", też każdy każdemu.
2. Pozycja siedząca: opierając się o siebie partnerzy 'pocierają się o siebie ". Następnie - kładą głowy na swych ramionach, zamykają oczy, kołyszą się.
3. Pozycja stojąca - uderzanie dłońmi o kolana. Najpierw dowolnie, potem - prawą ręką w prawe kolano, lewą w lewe.
4. Pozycja stojąca - stukanie kolanem o kolano.
5. Maszerowanie z wysokim unoszeniem kolan.
6. Ćwiczenia skoczne - dwie osoby wspomagają skaczące dziecko, podtrzymując je za łokcie i dłonie. Zmiana ról.
7." Odklejanie "- jeden z partnerów leży na plecach, mocno" przyklejony "do podłogi, zadaniem drugiego jest oderwanie leżącego od podłogi. Zmiana ról.
8. Czołganie się pod tunelem. Grupa tworzy" tunel "stając obok siebie na czworakach, reszta czołga się pod tunelem na brzuchu.
9. Czołganie się górą, po plecach" tunelu ".
10. Leżenie na plecach, głębokie oddychanie, odpoczynek, odprężenie.
11. Pożegnanie - w pozycji siedzącej" żegnają się "ze sobą dłonie, stopy, kolana, głowy.

Scenariusz 9

1. Stanie w kole, powitanie ogólne skinienie głową i spojrzenie w oczy.
2. Powitanie prawymi częściami ciała (dłoń, łokieć, kolano, ucho, ramię etc.).
3. Pozycja stojąca w parach, oboje zamykają oczy, jedna osoba pozostaje bierna, druga" ogląda ją "dotykiem: włosy, uszy, twarz, ramiona, kark, przedramiona, palce. Zmiana ról.
4. Podanie sobie rąk w parach, jedna osoba na sztywnych nogach wychyla się do tyłu, druga ja przyciąga z powrotem do pionu. Zmiana ról.
5. Pozycja siedząca naprzeciw siebie, podanie dłoni i" piłowanie drzewa ".
6. Przejście do leżenia, uniesienie nóg, oparcie stóp o stopy partnera, " rowerek'.
7. Pozycja kucąca, walka kogutów.
8. Odpoczynek w leżeniu kołem (głowy w centrum koła), oczy zamknięte, koncentracja, nasłuchiwanie odgłosów z zewnątrz.
9. Utworzenie "tunelu', jedna osoba czołga się pod tunelem (kolejno).
10. Leżenie parami na brzuchu, jedna osoba turla się po plecach partnera z lewej na prawą i z powrotem. Zmiana ról.
11. Pożegnane, najpierw ogólne, potem każdy z każdym przez potarcie się nosami, następnie poprzez 'zrobienie sowy' 9patrzenie w oczy z bardzo bliska).

Scenariusz 10

1. Powitanie ogólne, a następnie - lewymi częściami ciała (dłoń, kolano, policzek itd.).
2. Poznawanie osób współćwiczących: 2 okręgi, wewnątrz dorośli, na zewnątrz dzieci. Dziecko opiera się plecami o partnera, najpierw lekko, potem - pchając się. Na sygnał - dzieci podnoszą się i przesuwają o jedno miejsce - to samo, aż do powrotu do swojego partnera.
3. Utrzymywanie kontaktu wzrokowego w siadzie naprzeciwko siebie. Na sygnał - dzieci podnoszą się, biegają po sali i znów na sygnał - siadają naprzeciw innego dorosłego, który stara się utrzymać kontakt wzrokowy.
4. W leżeniu tyłem, ramiona rozłożone w bok, druga osoba stara się oderwać od podłoża i unieść osobę leżącą, która celowo" oporuje'.
5. Domki: dwie osoby wykonują klęk podparty obok siebie, 3 osoba biega wokół i kładzie się pod nim na określony sygnał.
6. Potrójny koń; leżenie na brzuchu, na plecach trzech osób będących w klęku podpartym. Delikatne kołysanie osobą na górze. Zmiana.
7. Podskakiwanie w trójkach, 2 osoby podtrzymują łokcie osoby podskakującej między nimi.
8. Podnoszenie jednej osoby przez dwie pozostałe.
9. Wycieczka: 4 lub więcej osób ciągnie jedną na kocu na około sali.
10. Powrót do partnerów, siad naprzeciwko siebie w bezpośredniej bliskości, poklepywanie siebie po plecach.
11. Grupowe łapanie jednej osoby spadającej bezwładnie z ławeczki.
12. Siad, przesuwanie się po sali na pośladkach, żegnanie się przez podanie prawej ręki.

Scenariusz 11

1. Powitanie ogólne przez ukłon i spojrzenie w oczy, następnie prawymi dłońmi i prawymi stopami.
2. Ćwiczenia równowagi - zabawa w śpiącego bociana: stanie na jednej nodze z zamkniętymi oczyma prze 10 sekund.
3. Chód "stopa za stopa" na odległość 2 m.
4. Przejście do pozycji "na czworaka", następnie kręcenie głową w lewo i w prawo (to ćwiczenie ma również wartość diagnostyczną jeżeli chodzi o integrację ruchową. Gdy jest zaburzona, wówczas dziecko ugina rękę w łokciu po stronie, w którą obróciło głowę).
5. W tej samej pozycji - podnoszenie głowy do góry i opuszczanie na dół.
6. Siad, przygięcie kolan do brody, i "pchanie" ich rękami aż do pozycji leżącej (nogi oporują).
7. W leżeniu - uderzanie piętami o podłogę, następnie dotykanie łokciami kolan (symetrycznie i skrzyżnie).
8. Dzieci wracają do pozycji 'na czworaka ", dorośli klęcząc przy nich klepią je po plecach, dzieci wymawiają swoje imię.
9. Stymulacja czucia głębokiego: dziecko w leżeniu tyłem podnosi nogi do góry, dorosły naciska, obciążając stopy. To samo na wyciągnięte do góry dłonie, naciskanie na poszczególne części ciała.
10. Potrójny koń - kołysanie dziecka leżącego na plecach 'konia".
11. Powstanie, objęcie się ramionami, kołysanie się próby zrobienia wspólnie "meksykańskiej fali'.
12. Pożegnanie.

Scenariusz 12

1. Powitanie: a) ukłon, b) głaskanie ręką po głowie (każdy z każdym), c) " przybijanie piątki' prawą i lewą dłonią.
2. Utrzymywanie równowagi: przejście stopa za stopa na odległość 2 m.
3. Skoki obunóż do przodu (w kierunku środka koła), następnie powrót na swoje miejsce z zamkniętymi oczami. Podobne skoki na jednej nodze i powrót z zamkniętymi oczami.
4. Dziecko ciągnie dorosłego partnera po podłodze za nogi.
5. Dziecko stoi na czworakach, partner oklepuje je po plecach, dziecko mówi jakąś samogłoskę albo swoje imię.
6. Stymulowanie czucia głębokiego poprzez nacisk na stopy uniesione do góry w pozycji leżącej na plecach, nacisk n wyciągnięte dłonie, siadanie na podciągniętych kolanach dziecka.
7. "Orły na śniegu' - leżenie na plecach, nogi wyprostowane. Przesuwanie najpierw rękoma na zmianę, potem obojgiem rąk równocześnie, Następnie - kolejno jedna i druga nogą, potem obiema nogami równocześnie. Na koniec - nogi i ręce razem wykonują" orła'.
8. Stanie w kole, jedna osoba pokazuje różne, wymyślne ruchy rąk (1 ręka, 2 ręce razem, 2 ręce skrzyżowane), pozostali naśladują.
9. "Potrójny koń" - dwie pary robią konia, 1 dziecko kołysze się na plecach partnerów, potem wymienia drugie dziecko w "koniu'.
10. Wszyscy siadaja w dwuszeregu, plecami do siebie, w niewielkim odstępie, 1 osoba przeciska się w tej uliczce (na pośladkach, czołgając się, na czworakach - do wyboru).
11. Na pożegnanie 0 meksykańska fala w okręgu obejmujących się ramionami uczestników.

Scenariusz 13

1. Powitanie - najpierw tradycyjne, przez ukłon i patrzenie sobie w oczy, potem lewymi częściami ciała.
2. Spacer dookoła sali na różne sposoby:" energiczny sportowiec "," małe dziecko " (na czworaka bądź na wyprostowanych nogach)," zgarbiona staruszka "i inne.
3. Zmiana tempa spaceru, zależnie od formy chodzenia.
4. Pozycja leżąca, czołganie się na brzuchu dookoła sali.
5. Pozycja siedząca, przesuwanie się po sali na pośladkach (" odwiedziny innych par ", witanie się, przechodzenie dalej).
6. Osoba dorosła - na czworakach, dziecko 'raczkując" obiega dorosłego na około i przechodzi pod jego brzuchem.
7. Siedzenie w parach naprzecie siebie, zamknięcie oczu, "badanie" dłońmi głowy, twarzy, ramion partnera. Na sygnał szukanie różnych części ciała partnera (np. uszy, palce, kolano.).
8. Rolowanie dziecka przez dwie osoby. Może to być 'naleśnik "w kocu. Zmiana ról.
9. Wahadło - 1 osoba stoi w środku ciasnego kręgu," mdleje ", inni - podpierając - nie pozwalają jej upaść. Zmiana ról.
10. Tunel ze wszystkich uczestników, jedna osoba leżąc na plecach, usiłuje się przeczołgać w tunelu.
11. Fala - dziecko kładzie się na placach klęczących, którzy kołyszą się delikatnie.
12. Przejście do leżenia, zamknięcie oczu, relaks.
13. Wstawanie kolejno (powoli i jak najciszej) ubieranie się, wychodzenie z sali.

Scenariusz 14

1. powitanie - przez ukłon, potem dotykanie głowami, prawym łokciem. Lewym łokciem.
2. Powitanie swoich własnych dłoni, a następnie - palców (symetrycznie).
3. Stanie w kole, skoki obunóż do środka koła, potem powrót tyłem z zamkniętym oczami.
4. Obciążanie stawów dziecka leżącego na plecach: kolanowych, łokciowych, skokowych o przegubów.
5. Obrót na brzuch, naciskanie różnych części ciała z dość dużą ale kontrolowaną siła. Potem - lekki masaż pleców.
6. Zabawy na czworakach - np. komórki do wynajęcia.
7. W trójkach; kołysanie dziecka leżącego na brzuchu, następnie na plecach.
8. Podwójny koń - kołysanie dziecka leżącego na brzuchu, następnie na plecach.
9. Powstanie, zabawa w" zrób to co ja ", jedna osoba demonstruje ruchy rąk i nóg (zaznaczając za każdym razem jaka to jest strona ciała), pozostali naśladują.
10. Pożegnanie - każdy każdego głaszcze po głowie i 'przybija piątkę".

Scenariusz 15

1. W kole - siad, przesuwanie się na pośladkach po całej sali, witanie się "każdy z każdym" przez podanie prawej ręki.
2. W parach, siedzenie twarzami do siebie, poklepywanie się po ramionach i plecach.
3. Zmiana pozycji na "placami do siebie', opieranie się plecami. Na sygnał - szybka zmiana partnera (dzieci) aż do chwili powrotu swojej pary.
4. Pchanie się placami" kto kogo'.
5. Zwrócenie się twarzami do siebie, nawiązanie kontaktu wzrokowego, podanie sobie skrzyżowanych rąk, "piłowanie drzewa".
6. Dorosły kładzie się na brzuchu i "przykleja" do podłogi. Dziecko stara się leżącego oderwać. Ewentualna zmiana.
7. Podskakiwanie w trójkach (z podtrzymywaniem za łokcie), podnoszenie do góry.
8. Potrójny koń, kołysanie na plecach.
9. Zabawa w domki; 2 osoby 9dorosli) stają na czworakach obok siebie, pod ich brzuchami jest 'domek ". Dzieci biegają po sali na czworakach, na sygnał chowają się do domku.
10. Tunel z osób 'na czworakach' - przechodzenie pod spodem.
11. Powstanie, objęcie się ramionami, stopniowe zmniejszanie dystansu aż do " ciasnego kręgu', kołysanie się.
12. Pożegnanie.
 

Opracowanie: Jolanta Wojtasiak

Wyświetleń: 4424