Ścieżka zdrowia - konkurs

Cel: propagowanie wiedzy nt. zdrowego stylu życia, kształtowanie postaw prozdrowotnych.

Miejsce: teren (boisko szkolne, park) lub sala gimnastyczna.

Forma pracy: indywidualna.

Konkurs łączy aktywność fizyczną z wiedzą dotyczącą zdrowego stylu życia.

Można go przeprowadzić na godzinie wychowawczej, lekcji wf, w czasie Dnia Sportu itp.

Każdy uczestnik ma za zadanie zaliczenie wszystkich stanowisk, na których otrzymuje punkty za konkurencje sportowe i wiedzę.

Jury na końcu rywalizacji przyznaje każdemu zawodnikowi dodatkowe punkty za czas, w jakim pokonał "ścieżkę zdrowia".

Stanowisko I - start:
- Ćwiczenie: bieg na wyznaczonym odcinku z piłeczką ping-pongową na łyżce./0-3pkt./
- Pytanie: podaj 3 sposoby radzenia sobie ze stresem. /0-3pkt./

Stanowisko II:
- Ćwiczenie: rzuty do kosza - 5 razy /0-5p./
- Pytanie: jakie znaczenie mają szczepienia ochronne? /0-2p./

Stanowisko III:
- Ćwiczenie: slalom pomiędzy pachołkami na deskorolce. /0-3p./
- Pytanie: wymień 5 zasad dbania o zęby. /0-5p./

Stanowisko IV:
- Ćwiczenie: rzut woreczkami do obręczy - 10 razy. /za każde 2 trafienia - 1p./
- Pytanie: Jakie pokarmy są bogate w błonnik? /0-2p./
Dlaczego nasza dieta powinna zawierać dużo błonnika? /0-2p./

Stanowisko V:
- Ćwiczenie: odbicia górne - do pierwszego upadku piłki na ziemię lub 30 s. /0-3p./
- Pytanie: co to jest awitaminoza? /0-1p./

Stanowisko VI:
- Ćwiczenie: 10 przysiadów. /0-3p./
- Pytanie: niedobór jakiej witaminy powoduje krzywicę? /0-1p./

Stanowisko VII:
- Ćwiczenie: rzut strzałkami do tarczy - 3 rzuty. /0-10p./
- Pytanie: jakie szkody w organizmie człowieka powoduje palenie papierosów? /0-5p./

Stanowisko VIII - meta:
- Ćwiczenie: skoki przez skakankę - dowolną techniką 20 razy. /0-4p./
- Pytanie: po wysiłku fizycznym jesteś spragniony. Napij się jednego ze stojących przed Tobą napojów. /do wyboru niegazowana woda mineralna i barwiony, gazowany napój/
Czy dokonałeś właściwego wyboru? Uzasadnij swoją odpowiedź. /za właściwy wybór-1p. za uzasadnienie-2p./

Karta uczestnika.

Imię i nazwisko uczestnika:.........................
Czas startu:................
Czas zakończenia wszystkich konkurencji:................



Ogłoszenie wyników, wręczenie nagród.
 

Opracowanie: Renata Drożniowska

Wyświetleń: 1427