Temat : Budowanie i wzmacnianie poczucia własnej wartości

Cele:
- rozwijanie świadomości własnych zalet i wad
- budowanie poczucia własnej wartości
- budowanie pozytywnej samooceny
- rozwijanie samoświadomości
- uwrażliwienie uczniów na ich uczucia oraz sposoby ich wyrażania
- uświadomienie roli pozytywnego myślenia i samoakceptacji w życiu człowieka
Metody pracy:
- dyskusja
- pogadanka
- praca indywidualna
Środki:
- materiały papiernicze (arkusze papieru, kolorowe pisaki, długopis, kredki)

Przebieg zajęć:
1.Powitanie
Zapoznanie ucznia z tematem zajęć poświęconych budowaniu poczucia własnej wartości. Prowadzący mówi o znaczeniu pozytywnego myślenia o sobie dla optymalnego funkcjonowania człowieka.

2.Ćwiczenie – „Moje zalety i wady”
Uczeń dostaje kartę ćwiczeń. Nauczyciel podkreśla, że więcej uwagi należy zwrócić na rubrykę ”Moje zalety”. Po uzupełnieniu omawiamy kartę.

Moje zalety Moje wady

Na zakończenie ćwiczenia zadajemy pytania:
- Czy zdziwiła Cię ilość zalet, jaką posiadasz?
- Jakie są proporcje zalet i wad?
- Czy można pozbyć się posiadania wad?
- Czy posiadasz jakieś cechy, które w pewnych sytuacjach mogą okazać się pozytywne, a w innych negatywne?

3.Ćwiczenie
Uczeń wypowiada się na piśmie na następujące tematy, a następnie odpowiedzi są omawiane:
- Dwie cechy własnego wyglądu, które mi się podobają
- Dwie cechy osobowości, charakteru z których jestem zadowolony
- Umiejętność, którą posiadam
- Osiągnięcie, z którego jestem zadowolony

4.Ćwiczenie „Ja jako zwierzę”
Rozdajemy kartki i pisaki. Podajemy instrukcję: Wyobraź sobie, że jesteś jakimś zwierzęciem. Może to być zwierzę, które lubisz, lub takie, które ma cechy podobne do twojej osobowości( np. jest łagodne). Narysuj teraz to zwierzę.
Gdy rysunek będzie gotowy, podajemy dalszy ciąg instrukcji: Obok zwierzęcia wpisujemy takie cechy, określenia, które się nam kojarzą z tym zwierzęciem. Uwaga! Mogą to być tylko pozytywne określenia.
Jako podsumowanie zadajemy takie pytania:
- Jak się czułeś podczas tego ćwiczenia?
- Dlaczego wybrałeś to zwierzę, które Cię symbolizuje?
- Czy trudno było wybrać określenia dla zwierzęcia?

5.Ćwiczenie
Uczeń ma za zadanie krótko opowiedzieć o najszczęśliwszym wydarzeniu, które pamięta.
Następnie dokańcza zdanie: Jestem szczęśliwy i ważny, gdy…
Zastanawiamy się, czy lubimy być chwaleni:
- Jak się czujesz, gdy ktoś cię chwali za twoje cechy, osiągnięcia, zachowanie?
- Kto cię najczęściej chwali i za co?
- Opowiedz nam o swoim ostatnim osiągnięciu.

6.Ćwiczenie „Jestem wartościowym człowiekiem”
Uczeń wypisuje jak najdłuższą listę stwierdzeń kończących zdanie: „Jestem wartościowym człowiekiem, ponieważ…”.
Dzielimy się swoimi odczuciami i rozmawiamy o znaczeniu akceptacji siebie w funkcjonowaniu człowieka.

7.Ćwiczenie „Kopciuszek i królewna”
Uczeń przypomina sobie i zapisuje na kartce sytuacje, w których czuł się niedowartościowany i nieważny(„jak Kopciuszek”). Następnie wypisuje te sytuacje, w których miał znakomite samopoczucie-czuł się ważny, wartościowy(„jak Królewna/Królewicz”).
Zastanawiamy się, co moglibyśmy robić, aby na co dzień czuć się dobrze i rzadziej przeżywać poczucie niedowartościowania.
Omawiamy:
- Co wpływa na obniżenie, a co na poprawę nastroju
- W jaki sposób można samemu zadbać o swoje samopoczucie
- Co uczniowie mogą zrobić dla siebie, aby lepiej czuć się w klasie.

8.Zakończenie zajęć
Nauczyciel podsumowuje temat zajęć. Zadaje przykładowe pytania:
- Czego ważnego dowiedziałeś się na zajęciach?
- Jakie jest znaczenie pozytywnego myślenia w życiu człowieka?
- Dlaczego tak ważna jest właściwa samoocena i mocne poczucie własnej wartości?
Prosi o informację zwrotną.


Uwagi:
Każde ćwiczenie należy podsumować. Można je przeprowadzić w dłuższej formie lub rozbić na dwie godziny lekcyjne.


Literatura:
- Jachimska M. „Grupa bawi się i pracuje”, 1994, Wrocław Drukarnia Naukowa PAN
- Chomczyńska-Miliszkiewicz M., Pankowska D. „Polubić szkołę”, 1995 WSIP


Opracowała
Mgr Joanna Firlej
Psycholog szkolny
Zespół Szkół i Przedszkola w Krośnicach

Wyświetleń: 10024