KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO


Temat: Doskonalenie podań i chwytów w dwójkach - piłka koszykowa.


Cele główne:

UMIEJĘTNOŚCI: uczeń potrafi wykonać podania i chwyty piłki jednorącz i oburącz;
MOTORYCZNOŚĆ: uczeń poprawi orientację przestrzenną na boisku; uczeń poprawi koordynację ruchową;
WIADOMOŚCI: uczeń zna zasady zachowania bezpieczeństwa z wykorzystaniem piłek; zna technikę wykonania podań i chwytów;
AKCENT WYCHOWAWCZY: dyscyplina oraz wytrzymałość jako podstawa opanowania umiejętności sportowych, współpraca z
współćwiczącymi.


Przyrządy i przybory: piłki do koszykówki, znaczniki.
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna.
Czas trwania: 45’.
Klasa, płeć: 2b, dziewczynki
Liczba ćwiczących: 18.
Nazwisko prowadzącego: Domańska Magdalena.

I. Zorganizowanie grupy.

1. Zbiórka w szeregu, przywitanie.
2. Sprawdzenie listy obecności.
2’
Sprawdzenie gotowości do zajęć.


II. Motywacja.

1. Podanie tematu lekcji.
2. Zabawa „Kozłuj – wybij”. Wszyscy kozłują swoją piłkę
po boisku – starając się w trakcie kozłowania swojej
piłki wybić piłkę innemu ćwiczącemu.
3’
Rozdanie piłek przez nauczyciela.


III. Rozgrzewka.

1. Krążenia ramion w przód i w tył (piłka na podłodze).10x
2. Przekładanie piłki z ręki do ręki, dookoła T, kolan.10x
3. Toczenie piłki po podłodze między NN, tzw. ósemka. 15x
4. W rozkroku – skłony w dół na trzy, z piłką trzymaną z
wyciągniętymi RR.10x
5. W leżeniu przodem, RR w bok, w jednej rr piłka,
przetaczanie z lewej ręki do prawej rr pod uniesioną
klatką piersiową.10x
6. W leżeniu tyłem, piłka stopami trzymana – wznosy NN
do góry (20-30cm), wytrzymanie do 5” i opuszczenie. 5x
7. W marszu podrzucanie piłki w górę i chwyt. 5x

Ustawienie w rozsypce.
Każdy ćwiczący ma piłkę.


IVA. Ćwiczenie techniki, podania i chwyty jednorącz i oburącz.

1. Stojąc naprzeciw siebie podania i chwyty piłki oburącz
sprzed klatki piersiowej. 10x
2. Stojąc naprzeciw siebie podania i chwyty piłki oburącz
z kozłem. 10x
3. Jw. oburącz znad głowy. 10x
4. Ćwiczący stojący plecami do siebie, poprzez skręty w
prawo i w lewo przekazują piłkę sprzed klatki
piersiowej. 10x
5. Jw. z kozłem. 10x
6. Podania i chwyty piłki jednorącz LR. 10x
7. Jw. PR. 10x
8. W siadzie prostym podania piłki oburącz znad głowy do
partnera. 10x
9. Jw. sprzed klatki piersiowej. 10x
10. Jw. podania i chwyty jednorącz. 10x
11. W leżeniu przodem, podania oburącz po uniesieniu T
w górę. 10x
12. W marszu podania piłki oburącz do partnera sprzed
klatki piersiowej. 2 dł. sali
13. Jw. znad głowy. 2 dł. sali
14. W biegu podania piłki i chwyty oburącz do partnera
sprzed klatki piersiowej. 2 dł. sali
15. Jw. znad głowy. 2 dł. sali

Uczniowie dobierają się w pary.
Jedna piłka na parę.


IVB. Gra uproszczona.

1. Gra w koszykówkę. Po 3 kozłach następuje podanie do
partnera.
15’
Podział na drużyny.
Rozdanie znaczników


V. Uspokojenie organizmu.

1. Ćwiczący stoją tyłem do siebie w rozkroku w RR
trzymają piłkę. Podania nad głową – wdech, między
NN – wydech.
2’
Piłka na parę.


VI. Zakończenie lekcji.

1. Zbiórka.
2. Przypomnienie ważnych elementów przy podaniach i
chwytach piłki jednorącz i oburącz
3. Pochwały i wyróżnienia.
4. Pożegnanie.
3’
Ustawienie w szeregu.

Wyświetleń: 866