Katalog Marcin Matuszewski, 2015-10-06 Pruszków Wychowanie fizyczne, Ćwiczenia Konspekt lekcji wychowania fizycznego - koszykówka.KONSPEKT LEKCJI Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO Temat lekcji: Doskonalenie techniki indywidualnej gry w ataku w koszykówce Cele lekcji: a) Umiejętności: umiejętność prawidłowego kozłowania , podania półgórnego oburącz sprzed klatki piersiowej , rzutu po dwutakcie, pivotu , zatrzymania na 1-2 tempa, umiejętność , umiejętność zastosowania ww. elementów w grze b) Motoryczność: kształtowanie zwinności, skoczności, szybkości, koordynacji ruchowej, wytrzymałości, siły ramion i nóg c) Wiadomości: uczeń zna przepisy gry w piłkę koszykową , zasada fair – play d) Wychowawcze: odpowiedzialność za bezpieczeństwo własne i współćwiczących podczas wykonywania ćwiczeń, efektywna współpraca z partnerem i zespołem, stosowanie się do obowiązujących zasad gry w piłkę koszykową Metody: zabawowa, zadaniowa ścisła, naśladowcza ścisła, problemowa, bezpośredniej celowości ruchu, pokaz, objaśnienie, pogadanka. Formy: frontalna, stacyjna, pary, zastępy, gra właściwa. Przybory, przyrządy: piłki koszykowe, pachołki, znaczniki Tok lekcji Nazwa i opis zadania Czas Uwagi organizacyjno - metodyczne Metody, formy I część Wstępna Rozgrzewka Ćwiczenia kształtujące 1. Zbiórka 2. Sprawdzenie gotowości do zajęć. 3. Podanie tematu lekcji 4. Pogadanka na temat higieny ciała i otoczenia, w którym przebywamy. 5. Zabawa ożywiająca „Król dryblingu” – na sygnał prowadzącego każdy zawodnik kozłuje piłkę na ograniczonym boisku, stara się osłaniać ją i jednocześnie wybija piłkę innym zawodnikom. W zabawie obowiązują przepisy gry stosowane w koszykówce. Zawodnik, któremu została wybita piłka, przerwał kozłowanie lub popełnił błąd w grze piłką – odpada z zabawy. Zawodnik, który zostanie na boisku, jest królem dryblingu. 1. Trucht z kozłowaniem piłki 2. Podrzut piłki w górę - krążenie ramionami do przodu - tył i chwyt w najniższym punkcie opadania. 3. Stojąc w rozkroku opad tułowia, przechwyty piłki w przód i w tył (przed i za nogami) 4. Jak wyżej – ze skrętem tułowia (jedna ręka trzyma piłkę z przodu, druga z tył za nogami) 5. Przysiady z piłką. 6. Leżenie przodem, ramiona w bok. Przetaczanie piłki z prawej do lewej ręki jak najbliżej klatki piersiowej z równoczesnym odchyleniem tułowia w tył. 7. Leżenie tyłem – piłka między stopami, przejście do leżenia przewrotnego i chwyt piłki w ręce za głową. 8. Kozłowanie piłki w miejscu, przejście do leżenia tyłem i powstanie. 2’ 2’ 8’ Zbiórka w szeregu Ustawienie w rozsypce na boisku do piłki koszykowej. Nauczyciel wykonuje pokaz i objaśnia wykonywanie ćwiczeń , koryguje błędy Nauczyciel zwraca uwagę na poprawne wykonywanie ćwiczeń Pogadanka Zabawowa Pokaz Objaśnienie Frontalna Naśladowcza - ścisła II część główna Ćwiczenia techniki w parach Ćwiczenia techniki w zastępach 1. Jeden z ćwiczących podaje piłkę oburącz z przed klatki piersiowej a druga w tym samym czasie podanie piłki po koźle, na sygnał zmiana. 2.Jeden z ćwiczących podaje piłkę oburącz sprzed klatki piersiowej a druga w tym samym czasie podrzuca drugą piłkę pionowo w górę i jednocześnie odrzuca podaną piłkę od współćwiczącego i łapie wyrzuconą piłkę pionowo w górę. Podział na zastępy i omówienie zadań. 1.Kozłowanie slalomem ręką dalszą od pachołka zakończone rzutem z dwutaktu, drugi ćwiczący stojący pod tablicą zbiera piłkę i kozłuje na koniec swojego zastępu. Uczeń, który wykonał rzut zostaje pod koszem. Ćwiczący oczekujący na swoją kolej doskonalą kozłowanie. 3.Kozłowanie do pachołków ze zmianą kierunku kozłowania i ręki kozłujacej, przy ostatnim pachołku zatrzymanie na 1 tempo, , podanie do partnera, ponowne podanie do nadbiegającego partnera, rzut z wyskoku po zatrzymaniu na 1 tempo. . 5.Uczniowie w ramach swoich zastępów dobierają się w pary i rozgrywają sytuację 1x1 na jeden kosz, zmieniając się rolami tak, aby każdy był atakującym i obrońcą. 1. Gra właściwa 2. Zadanie problemowe: - ustalić taką taktykę, aby nie przegrać przynajmniej jednego meczu; 30’ Ustawienie w dwójkach naprzeciw siebie Uczniowie ustawieni w rozsypce przed nauczycielem. Ćwiczenia odbywają się równolegle po dwóch stronach boiska na 1 koszu Zastępy rozgrywają ze sobą mecze. W czasie gry zespół siedzący na ławce rozwiązuje zadanie problemowe. pary Zadaniowa ścisła Stacyjna Gra właściwa Problemowa III część końcowa Ćwiczenie oddechowe: leżenie tyłem, w dłoniach piłka ułożona na udach. Wdech z jednoczesnym przeniesieniem rąk z piłką górą za głowę. Wydech z przeniesieniem piłki do podłoża na brzuchu. Ćwiczenia przy drabinkach i na drabinkach Zbiórka Podsumowanie lekcji, ocena ćwiczących. 2’ 1’ Wdech wykonujemy przez nos a wydech przez usta Ustawienie w szeregu Bezpośredniej celowości ruchu Wyświetleń: 219
Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione. |