Katalog

Elżbieta Sołtys, 2016-01-14
Krzywaczka

Lekcja wychowawcza, Różne

Lekcja wychowawcza - Napój energetyzujący.

- n +

Napój energetyzujący
Psychodrink
Energy drink
Energetyk
…………………………
1987r. – narodziny „Red Bulla”
1995r. – „Red Bull” w Polsce

6 filiżanek kawy zawiera tyle kofeiny co puszka napoju energetyzującego
………………………………

3 litry napoju = 360g cukru (półtora szklanki) = 1500 kcal.


Sięgamy, bo:

+ moda,
+myślimy, że osiągniemy sukcesy w sporcie
+mylimy, że osiągniemy sukcesy w nauce

Skład napojów:

Woda, cukrier,
kofeina, tauryna,
inozytol, aspartam,
witaminy z grupy B,
konserwanty, barwniki,
regulatory

Działanie:
- krótkotrwałe
- nie poprawiają kondycji
- szybko wraca uczucie zmęczenia
- nie zastąpią odpoczynku i snu


Źródło spadku energii:
- złe nawyki żywieniowe
- jedzenie niskiej jakości
- stres
- negatywne emocje
- brak snu
- brak ćwiczeń
fizycznych

Jak podnieść poziom energii?
- jeść odżywcze produkty
- zwiększyć ilość spożywanych tłuszczy omega-3
- wyeliminować cukry z diety
- wysypiać się
- unikać stresu
- regularnie uprawiać ćwiczenia fizyczne
Wyświetleń: 82


Uwaga! Wszystkie materiały opublikowane na stronach Profesor.pl są chronione prawem autorskim, publikowanie bez pisemnej zgody firmy Edgard zabronione.