KONSPEKT ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: KONSPEKT ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

TEMAT: nauka kozłowania piłki w piłce koszykowej prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu


Zadania szczegółowe w zakresie:
Sprawności:
• Rozwijanie koordynacji ruchowej
• Wzmocnienie siły mięśni kończyn górnych
• Poprawa szybkości
• Rozwijanie wytrzymałości ogólnej

Umiejętności:
• Potrafi wykonać kozłowanie prawą i lewą ręką w miejscu i w ruchu

Wiadomości:
• Zna zasady fair play
• Sposoby czynnego spędzania czasu wolnego
• Z zakresu przepisów gry – boisko, urządzenia i sprzęt, punktowanie

Usamodzielnienia:
• Dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczącego
• Współdziałanie w grupie
• Porównuje własną technikę ze współpartnerem



Część I
(wstępna )

Czynności organizacyjno-
porządkowe: zbiórka, powitanie, sprawdzenie listy obecności oraz przygotowanie U do zajęć,
podanie zadań lekcji

Część II A


Ćw. kształtujące: w ruchu
1.naprzemianstronne krążenia RR w przód i tył
2. cwał bokiem
3. równoczesne krążenia RR w przód i tył
4. skip A
5. przeplatanka
6. skok dosiężny
7. skip C
8. bieg tyłem
9. skip B
10. co trzeci krok skłon w przód
11. wieloskoki
12. co trzeci krok wypad w przód
w miejscu w rozsypce ;
1. skłon w przód
2. skrętoskłony
3. krążenie tułowia
4.wypad w przód na PN i LN
5. skłony w przód z pogłębieniem
6.przysiad podparty i wyrzuty NN w tył i bok
7. podskoki na PN i LN
8. podskoki z wysokim unoszeniem kolan
9.skłony w tył
10.ćw. w siadzie
11. ćw. w leżeniu

Część IIb Zabawa ożywiająca
„Berek parami”
1.pokaz i objaśnienie
2.kozłowanie piłki PR w miejscu
3.kozłowanie piłki LR w miejscu
4.kozłowanie piłki PR i LR w ruchu (marsz, trucht, bieg)
5.kozłowanie piłki ze zmianą kierunku PR i LR
6.kozłowanie piłki po slalomie PR i LR

Zabawa „berek” z wykorzystaniem poznanego elementu techniki

Część III
(końcowa Ćw. Uspokajające: rzuty do kosza
Czynności:organizacyjno
porządkowe: zbiórka, omówienie, ocena i podsumowanie lekcji, pożegnanie.

Pokaz zad. głównego
lekcji przez ucznia

Wyświetleń: 0