MINI PIŁKA SIATKOWA


Prowadzący: Joanna Sobczak
Klasa: szósta
Liczba ćwiczących: 12
Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna
Czas trwania:45’

Temat lekcji: Doskonalimy współpracę w zespole dwuosobowym grając
w siatkówkę.


Cele dydaktyczne:

1. Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym w zespole dwójkowym.
2. Doskonalenie przyjmowania postawy siatkarskiej .
3. Rozwijanie orientacji przestrzennej.

Cele wychowawcze:

1. Wdrażanie do współpracy w zespole dwójkowym.
2. Współdziałanie w grupie – odpowiedzialność za wyniki zespołu.
3. Umiejętność dokonywania samokontroli i samooceny

Sprzęt: 12 piłek siatkowych, 2 ławeczki gimnastyczne, magnetofon, szarfy w dwóch kolorach, 4 piłki lekarskie

Metody prowadzenia lekcji:
• Metoda programowego uczenia się i usprawniania,
• Metoda naśladowcza-ścisła
• Metoda zadaniowa-ścisła.
• Metoda zabawowa.
1. Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości uczniów do zajęć.
2. Podanie zadań i celów lekcji.
3. Zabawa ożywiająca : „Chroń plecy przed berkiem”.

I CZĘŚĆ WSTĘPNA
10 min
BEREK
Każdy zespół ma swoje miejsce. Jeden „berek” w każdym zespole. Na sygnał nauczyciela wszyscy poruszają się w niskiej postawie siatkarskiej krokiem dostawnym, starając się zawsze być skierowani przodem do berka. „Berek” zmienia się z zawodnikiem, jeżeli dotknie jego dwiema dłońmi jednocześnie w plecy. Wygrywa zawodnik, który w każdym zespole najmniej razy był „berkiem”.

Ćwiczenia w biegu:
- podrzut piłki i krążenia RR w przód (obustronne)
- piłka oburącz przed sobą – bieg z wysokim unoszeniem kolan
- piłka oburącz z tyłu – bieg z uderzaniem piętami o piłkę
- wyrzut piłki w górę, przysiad, wyskok w górę i chwyt piłki
- toczenie piłki po podłodze prawą i lewą ręką
- itp.
Ćwiczenia w rozsypce:
- Krążenie głowy, nadgarstków, stawów skokowych
- Krążenie T z piłką (obszerne)
- Skłony T do nóg (z piłką)
- Przenoszenie ciężaru ciała z nogi na nogę (piłka leży obok)
- Przysiady z piłką trzymaną oburącz przed sobą
- Podrzuty piłki i max ilość klaśnięć
- Leżenie przodem piłka oburącz z przodu – skłony T w tył
- Leżenie przewrotne z piłką trzymaną między stopami


II GŁÓWNA
30 min


1.Ćwiczenia techniki:
A. odbić piłki
- odbicia sposobem oburącz górnym w marszu
- odbicia sposobem oburącz dolnym w marszu
- podrzut piłki w górę, złapanie piłki w koszyczek z jednoczesnym przysiadem na ławkę stojącą między nogami
- odbicie sp. górnym, złapać piłkę z jednoczesnym przysiadem
- odbicie sp. górnym z przejściem przez ławeczkę
- odbicia sp. dolnym z przejściem przez ławeczkę

B. Odbicia w parach - współpraca w zespole dwójkowym
obwód stacyjny:
I. Odbicia parami przy ścianie
II. Odbicia parami przy ścianie po koźle
III. Gra dwójkami na dwa/trzy odbicia
IV. Odbicia w parach nad głową w kole
V. Odbicia przez siatkę jak najdłużej

2. Zadania ruchowe kształtujące cechy motoryczne:
Zabawa z piłką-jedna drużyna w siadzie skrzyżnym w kole, druga biega. Na sygnał uczniowie w kole odbijają do siebie piłkę sposobem oburącz górnym przez tyle czasu, ile zajmie drużynie drugiej bieg po obwodzie sali. Uczniowie biegnący za piłkami lekarskimi ułożonymi w rogach sali, muszą dotknąć każdej z nich. Kończą siadem skrzyżnym. Gdy drużyna ukończy bieg, kończymy liczyć odbicia. Wygrywa drużyna, która miała więcej odbić.

3.Gra szkolna
Gra w piłkę siatkową z zastosowaniem elementów poznanych na lekcji.
III. KOŃCOWA
5 min

1. Zabawa uspokajająca
„Zamrożenie”
Ćwiczący poruszają się swobodnie w różnych kierunkach w rytmie muzyki. Po chwili nauczyciel wyłącza muzykę, co jest równocześnie sygnałem dla ćwiczących, aby zatrzymali się w takiej pozycji w jakiej
znaleźli się w chwili, gdy umilkła muzyka. Zadaniem ćwiczących jest utrzymanie równowagi w tej „zamrożonej” pozycji. Po włączeniu muzyki wszyscy ponownie zaczynają się poruszać w różnych kierunkach sali.
2. . Omówienie lekcji. Podsumowanie

3. Zbiórka w szeregu . Pożegnanie

Wyświetleń: 0