Temat: Gra Intercross - nauka rzutów i chwytu piłeczki

Umiejętność: uczeń potrafi trzymać kij
- uczeń potrafi rzucić piłeczkę
- uczeń potrafi chwycić piłeczkę

Sprawność:
- koordynacja wzrokowo-ruchowa, szybkość, zmienność

Wiadomości:opis dyscypliny, przepisy gry,

Miejsce: sala gimnastyczna
Czas: 45 minut
Przybory: kije do intercrossa,piłeczki
Klasa VI SP

Zbiórka,powitanie, podanie zadań lekcji.
Rozgrzewka:
Każdy uczeń ma kij i wykonuje z nim ćwiczenia kształtujące.
- bieg wzdłuż sali, uginanie i prostowanie rąk z
- skipping A - RR z kijem w górę/ w przód
- skippomg C - RR z kijem skurcz
- w marszu, kij w RR w górze, co 3 kroki skłon tł. w przód
- wypad w przód, skręt tł. w kierunku nogi ugiętej w kolanie, kij w RR , chwyt szeroki
- kij na podłożu - przeskoki nad przyborem

Część główna:
- pokaz i nauka jak prawidłowo trzymać kij do intercrossa
- pokaz i nauka chwytu piłki toczącej się po podłożu
- pokaz i nauka chwytu piłeczki rzuconej ręką od współćwiczącego
- pokaz i nauka rzutu piłeczki z koszyczka
- w parach doskonalenie chwytów i rzutów piłeczki
Gra Szkolna - uproszczone przepisy gry.

Część końcowa.
Zbiórka,podsumowanie zajęć, pożegnanie

Wyświetleń: 0