Ramowy plan organizacyjno-szkoleniowy sekcji piłki siatkowej SKS-dziewcząt.

A. Cele i zadania
I. Popularyzacja piłki siatkowej wśród młodzieży szkolnej
II. Organizowanie i prowadzenie masowych imprez na terenie szkoły i miejsca zamieszkania.
III. Selekcja młodzieży do szkolenia specjalistycznego.
IV. Szkolenie specjalistyczne w zakresie piłki siatkowej.
V. Zabezpieczenie szkolenia w okresie ferii szkolnych.
VI. Przygotowanie reprezentacji szkoły do Mistrzostw Powiatu w Piłce Siatkowej.
VII. Szkolenie młodzieżowych sędziów piłki siatkowej.
VIII. Organizacja Mistrzostw Szkoły w Piłce Siatkowej i Dnia Sportu Szkolnego.
IX. Organizacja zajęć kompensacyjnych z piłki siatkowej.
X. Bieżąca współpraca z terenowymi organizacjami i klubami sportowymi.

B. Roczny plan szkolenia (2 godziny tygodniowo - środy 15:30 - 17:00)

1. Rozwijanie sprawności ogólnej przez:
a. gry i zabawy ruchowe
b. gry sportowe
c. elementy zaprawy specjalnej.

2. Doskonalenie elementów technicznych gry w piłkę siatkową:
a. zagrywka
- dolna
- boczna
- tenisowa (szybująca i rotacyjna)
b. technika przyjęć i podań piłki
- sposobem oburącz górnym
- dolnym
- sposobem jednorącz górnym
- dolnym
c. poruszanie się po boisku
- krok dostawny
- krok podwójny
- doskok
- start i bieg
d. wystawianie i rozegranie piłki
- o zachwianej równowadze
- zbicie dynamiczne
- plasowanie
- "kiwnięcie"
- zbicie po bloku w aut
- opuszczenie piłki na zastawiających
e. samoasekuracja
- w trakcie atakowania
- w trakcie zastawiania

3.Doskonalenie elementów taktycznych w grze w piłkę siatkową.

Postępowanie zespołowe w ataku i w obronie.

a. systemy ataku
- system par podstawowy
- system par rozwinięty
- system czwartego w ataku
b. rozegranie piłki
c. asekuracja zespołowa
d. systemy obrony
- asekuracja środkiem
- obrona skrzydłami
- obrona linią
- obrona agresywna
* zastawianie (podwójne, pojedyncze)
* asekuracja
* specjalizacja elementów

4.Gry zespołowe
* gry szkolne
* "małe" gry
* fragmenty gier
* gry uproszczone
* gra właściwa
* gry sparingowe
* turnieje piłki siatkowej.

C. Terminarz rocznego planu treningowego.

Do 15 września
*  nabór nowych zawodniczek
Do 15 października
* rozwój ogólny
*doskonalenie umiejętności techniczno-taktycznych
*wprowadzenie nowych elementów gry
Do 15 listopada
* doskonalenie gry właściwej w piłce siatkowej

21-27 listopada
* start w Mistrzostwach Powiatu w Piłce Siatkowej

Do 27 stycznia
* sprawność ogólna
* sprawność specjalna zawodnika

luty - marzec - organizacja Szkolnej Ligi Piłki Siatkowej (w miarę warunków)

Do 15 czerwca
*  wprowadzenie nowych elementów techniczno-taktycznych
* doskonalenie elementów techniczno-taktycznych

21 czerwca
* Organizacja Szkolnego Turnieju Piłki Siatkowej z okazji Dnia Sportu Szkolnego.

Opracowanie: mgr Roman Firlit

Wyświetleń: 4035